想跑马拉松

又担心摔伤、脱水、晕厥等风险

要是有医护人员全程陪跑就好了

等等，还能有这种好事？

当然……可以有！

↑北京医师跑团部分成员合影

他们是跑得最快的医生

也是医术最高的跑者

他们在工作上很“卷”

日复一日地坚持跑步

只为以更充沛的精力治病救人

在马拉松赛道上

他们却很“佛系”

努力奔跑

并非为了刷新个人最好成绩

而是为身边的跑友保驾护航

他们是一支极其特殊的跑团

北京医师跑团

↑北京医师跑团部分成员合影

这支由北京市各大医院的

1332名医务人员组成的医师跑团

成立于2015年11月

最初只有数十名成员

随着全国马拉松赛事日益火热

越来越多医务工作者加入其中

如今

跑团超过80%的成员是硕士以上学历

还有407名医学博士

专业急救水平令人安心

↑北京医师跑团2024无锡马拉松战队合影

据跑团副团长、北京市密云区妇幼保健院

儿科副主任医师张鹏介绍

北京医师跑团成立的初衷

是帮助更多跑友安全健康地跑步

在全运会马拉松、上海马拉松

北京半程马拉松等大型赛事期间

他们穿着写有“医疗跑者”字样的白衣

根据个人配速不同

均匀分布在各个赛段

只为照顾到更多参赛者

凭借专业知识和丰富经验

他们往往能及时发现状态异常的跑者

并停下脚步施以专业救治

截至目前

他们以医师跑者身份

参与了185场马拉松赛事

参与救治各种类型症状的跑友超过8000次

↑北京医师跑团成员在马拉松比赛中为跑者提供帮助

跑步虽是低门槛运动

跑马拉松却需要系统科学的准备

跑步过程中出现身体不适的情况十分常见

即便是像何杰那样的专业马拉松运动员

此次在巴黎奥运会上也出现胃部痉挛

他忍着剧痛跑完全程

却遗憾未发挥出最佳水平

↑8月10日，中国选手何杰在巴黎奥运会男子马拉松比赛中经过埃菲尔铁塔。新华社记者 李明 摄

对普通跑者而言

科学指导和及时施救就更加重要

张鹏说

一些非专业人士施救可能存在误区

比如跑者摔倒未必是因为心脏骤停

也可能是低血糖

这就需要补充糖分而非胸外按压

此外

一般跑者不会留意到的健康细节

如经常喝功能性饮料会造成蛀牙

跑完后最好多喝水漱口等

也被医师跑团的口腔科大夫细心发现

并写到了跑团成员新出的

《医师跑者的智慧》一书中

他们将实践经验与专业知识结合

给予初跑者科学系统的指导

↑北京医师跑团成员为出现突发情况的跑友施救

张鹏等医师跑者还发现

马拉松热度攀升

也带来跑友间相互攀比之风

一些跑友为了追求更高的配速

经常会不顾身体健康拼命奔跑

张鹏和同事曾帮助过一名摔倒的跑友

为低血糖、脸部擦伤的他补充糖分

这名跑友起身后却继续狂奔

张鹏等人拉不住他

只好一路跟随

并在其再次摔倒后再次进行施救

最终陪伴他抵达终点

这名跑友事后懊悔不已

与张鹏成为挚友

“我们想告诉跑友

“跑步是为了拥有更健康的身体

在生命面前成绩微不足道”

↑北京医师跑团2024夏季跑步训练营

与一般跑者相同的是

医师跑者们也享受跑步的快乐

医生工作压力大，经常上夜班

张鹏就经历过

“压力大——吃甜食——身体差”的恶性循环

“爬上三楼都气喘吁吁”

数年前，他开始坚持跑步

体重从180多斤降至如今的140斤

“三高”不治而愈

工作时精力也愈发充沛

↑跑步让张鹏保持良好的身体和精神状态

在一次马拉松赛事上

张鹏接触到了北京医师跑团

从而加入其中

“大家都很正能量，在一起经常交流业务”

有时

他们周末去外地参加马拉松赛事

还会被当地医院请去参加会诊

可谓“跑步、业务两不误”

↑北京医师跑团成员在奔跑途中

像许多成员一样

儿科专业出身的张鹏会“安利”患者跑步

尤其是针对肥胖、身体素质差的孩子

“叔叔以前是个大胖子，跑步之后身体越来越好”

“小朋友也要多运动哦”

他也会劝说“鸡娃”的家长

“运动会让孩子未来发展得更好”

↑张鹏冲过终点线

张鹏等医师跑者认为

面对急剧变化的外部环境

要让自己保持稳定、快乐

坚持跑步无疑是个好的选择

目前的马拉松热度是好事

但各地在赛事医疗保障上

水平参差不齐

赛事主办方应加强对医师跑者的重视

让马拉松赛事更加安全

让跑友们真正能够通过跑步

拥抱健康人生

记者：马思嘉